Dia 11/04 ocorreu o tradicional Café Coletivo do Campus do Mucurí, com a Reinauguração da Copa dos Estudantes, no prédio de salas de aula. Estiveram lá reunidos discentes, docentes, técnicos administrativos e colaboradores terceirizados para juntos comemorar os 13 anos do Café Coletivo. O encontro ainda oportunizou a celebração da vida dos aniversariantes do mês e a reinauguração da Copa dos Estudantes, com os utensílios arrecadados na campanha de doação. Foi um momento de grande alegria e satisfação para todos os presentes.
A Copa do estudante foi pensada para se tornar, cada vez mais, um local aconchegante, agradável e acolhedor. A ideia é que seja um ambiente amigo, descontraído, solidário e feliz; lugar de alimentação, de encontros e conversas, regado a um delicioso cafezinho...
Esperamos que seja mais um ambiente de socialização, interação e convivência, e que seja possível aos nossos estudantes sentirem um gostinho de 'casa da gente', ainda que tão brevemente, pois foi com este espírito que foi criado o projeto da Copa do Estudante, inaugurado em 2022 pelo Serviço Social da Proaae.
Agradecemos imensamente o carinho e as doações de todos que contribuíram, e continuam contribuindo, para o lugar permanecer com esse espírito.
Falar sobre saúde mental é falar sobre afirmação da vida, afirmação do Eu, da Existência do Outro, das relações sociais e do entorno que nos cerca e não apenas e necessariamente sobre práticas terapêuticas exitosas, instituições especializadas em comportamentos. É preciso falar sobre a realidade e as condições de vida e sobrevida social, acesso e manutenção ao trabalho e renda, das diversas formas de violências.
(...) “É preciso falar sobre o que atravessa a vida pra falar sobre saúde mental. Saúde mental não é dor de cabeça, não é apenas insônia, não é apenas estresse, é também política pública, projeto de sociedade, acesso às relações familiares, ao afeto(..)”
Neste janeiro, que tal olhar para si com afeto, para o outro com respeito e para o mundo com esperança?
Em 2024, tire um tempo pra si… Dedique-se a ser solidário e seja participativo socialmente na luta pelos direitos universais. Cobre das autoridades mais políticas de saúde, qualidade de vida e bem-estar. Isso também é saúde mental!
Nem todo sofrimento é patológico - Quando buscar ajuda?
A vida é infinitamente complexa e permeada por vivências e sentimentos. Não é possível classificar os sentimentos como bons ou ruins, todos eles fazem parte da experiência humana, inclusive a angústia, o medo e algum mal-estar. Nem todo sofrimento é patológico.
Ainda que o sofrimento seja inerente à vida, há momentos em que é necessário buscar ajuda para lidar com o que se sente, como quando o sofrimento causa prejuízos significativos na vida, como quando:
os sintomas são persistentes; (já tentou algumas formas de melhorar e ainda encontra muita dificuldade para lidar com o que está acontecendo, com o que está sentido, lidar com as atividades cotidianas)
há sofrimento intenso;
há dificuldades profundas na vida familiar, social ou no trabalho;
na presença de problemas coexistentes, como alcoolismo ou outras dependências.
Nem todo sofrimento precisa de tratamento, nem toda tristeza precisa ser medicalizada. Mas, quando precisar, é importante contar com ajuda profissional.
O tempo cronológico é compartilhado por todos os seres humanos, mas não se alinha de forma perfeita ao ritmo subjetivo singular de cada um, sendo comum a sensação de descompasso. Nesse contexto, os intervalos entre compromissos mostram-se especialmente benéficos, ao interromper a tendência aos automatismos. A pressa encobre as sutilezas do dia-a-dia, podendo dificultar o discernimento de emoções latentes, obscurecer aspirações pessoais e prejudicar a criatividade, enquanto os momentos de pausa têm o potencial de propiciar o reconhecimento de sentimentos e pensamentos, frequentemente negligenciados durante a agitação do cotidiano.
A adoção de práticas como concentrar-se no presente, observar a própria respiração, identificar padrões repetitivos e reinventar alguns hábitos pode ser eficaz para promover a reconexão consigo mesmo e com seu próprio tempo. Trata-se de condutas simples, mas que contribuem para manter o equilíbrio da mente, estabelecendo uma atitude de cuidado valiosa ao enfrentamento da jornada cotidiana. Já experimentou incorporar ações como essas em sua rotina?
Por: Divisão de Promoção à Saúde e Qualidade de Vida da UFVJM
Realização:
Divisão de Promoção à Saúde e Qualidade de Vida
Diretoria de Atenção à Saúde e qualidade de Vida no Trabalho